Стефан Желев
Психолог
Моят подход
Ежедневието ни е прекалено динамично. Рядко разкрива смисъл и още по-рядко ни дава време да се замислим „Сега накъде?“.
Всеки от нас се опитва да разкаже своята история, но тази история прекалено често е ограничена до един откъснат момент и така цялото остава недовършено. Когато нишката се прекъсне, ние живеем на острови като постоянни бежанци в собствената си психика, откъснати от себе си.
Моят подход е неформален и търпелив. Разчитам на своята емпатия, умение да слушам, разбирам и приемам. Стремя се да идентифицирам ключови моменти, думи и навици, чрез които помагам на клиента да опознае себе си по-добре, да развие здравословни навици и постави адекватни жизнени цели.
Мога да помогна при
Хроничен стрес / Прегаряне
Понякога животът се движи на бързи обороти – задачи, отговорности, очаквания… Няма време за пауза, нито за поглед навътре към себе си. Когато стресът се натрупва ден след ден, без да му дадем пространство да се освободи или бъде овладян, той започва да ни изтощава. Това постепенно напрежение може да доведе до прегаряне (burnout) – състояние, при което се чувстваме изчерпани, обезсърчени и емоционално „на дъното“.
Прегарянето засяга не само нас, но и връзките ни с хората около нас. То може да остави усещане за безсилие, самота и объркване – като че ли сме изгубили посоката си.
Тревожност
Тревожността е усещане, че нещо лошо може да се случи – дори когато всичко на пръв поглед е наред. Сякаш тялото и умът ни са в режим на готовност, но без ясна причина. Понякога тревожността е краткотрайна – като сигнал за реална опасност или трудност. Но когато това напрежение остане с нас ден след ден, без видима причина, започва да пречи – на съня, на концентрацията, на спокойствието ни.
Генерализираната тревожност е именно това – постоянна загриженост и безпокойство, които се появяват без конкретен повод и могат да продължат с месеци. Тревожността подлежи на разбиране, работа и облекчаване. Не си сам в това.
Депресивни епизоди
Депресивният епизод е период, в който човек изпитва симптоми на депресия – за повече от няколко дни, често седмици или месеци. Това не е просто „лошо настроение“, а състояние, което влияе на начина, по който мислим, чувстваме и се справяме с ежедневието.
Тези периоди могат да бъдат единични, но понякога се повтарят. Те не определят кой си, а показват, че психиката ти се нуждае от грижа – също както тялото при болест. Разпознаването на депресивен епизод е първата крачка към възстановяване. С подкрепа, търпение и правилен подход, от това състояние може да се излезе.
Психологическа консултация
Цена – 40 €
ЗАПИШИ СЕ
Образование и обучение
Бакалавър психология ВТУ „Св. Св. Кирил и Методий“
Магистър Клинична психология НБУ (2 семестъра)
Магистър Психология и психопатология на развитието ВСУ „Черноризец Храбър“
Обучение към БОАП „Карл Густав Юнг“
Моят опит
Над 12 години имах възможността да работя в различни сфери, които ми предоставиха опит, различни гледни точки и немалка доза предизвикателства.
4+ години
Опит като лектор
7+ години
Ръководен опит в корпоративна сфера
1+ година
Работа с деца в неравностойно положение
4+ години
Опит като психолог-консултант